Формат: djvu
Размер: 33.74 Мб
Скачать с ifolder.ru

Описание:
Двигательная активность — это не только средство профилактики многих болезней, но и один из факторов, способствующих гармоничному развитию личности. Ежедневно ходите не менее 8—10 километров, чередуя быстрый темп с умеренным. С разрешения врача плавайте, бегайте трусцой, занимайтесь в спортивных секциях. Большую пользу здоровью приносит работа в саду или на огороде. Также очень полезно заниматься ушу. Различные позиции ушу можно с успехом использовать и как самостоятельные упражнения. Специфическое положение ног и корпуса в каждой позиции определенным образом влияет на различные группы мышц и суставов, стимулирует деятельность внутренних органов. Изучая позиции и шаги, обращайте особое внимание на правильное положение ног и корпуса. В особенности следите за тем, чтобы во время выполнения отдельных позиций и их комбинаций спина оставалась прямой. О физической активности и не только – страницах номера.

Оглавление:
НЕ СОКРАЩАЙТЕ ГОДЫ СВОЕЙ ЖИЗНИ? Д. М. Аронов [1]
ГЛУБИНА ЗНАНИЙ, ШИРОТА ИНТЕРЕСОВ. Н. Савина [3]
ТУФЕЛЬКА ДЛЯ ЗОЛУШКИ. А. Ю. Барышников [4]
НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ПО ГЕОФИЗИЧЕСКИМ ФАКТОРАМ ДНИ. В. И. Хаснулин [5]
ПОЛЬЗА И РИСК ГОРМОНАЛЬНЫХ КОНТРАЦЕПТИВОВ. И. А. Мануйлова [6]
РИЖСКИЙ МЕТОД ЗАКАЛИВАНИЯ. П. Я. Дамберга [7]
ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ. А. А. Морунова БОЛЬНОМУ КИШЕЧНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ [8]
ДИЗЕНТЕРИЯ. Э. А. Журавец [9]
НЕВРАЛГИЯ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА. Н. В. Федорова [10]
КОНСЕРВЫ НА КСИЛИТЕ. Г. А. Саленикович [11]
ЖИР В НАШЕМ РАЦИОНЕ. М. М. Левачев [12]
ЧЕМ ГОРОДУ ДЫШАТЬ? Ю. Г. Фельдман, Н. Меньшикова [13]
ВАЛЕРИАНА, ПУСТЫРНИК, ПИОН. Д.А.Муравьева [16]
КАК СТОБЕД РЕШИЛ УБИТЬ МИКРОБОВ, А ЗАБОЛЕЛ САМ. Д. Орлова [II]
НАДО ЛИ ИЗОЛИРОВАТЬ ЗАРАЖЕННОГО СПИДом? В. П. Сергиев [17]
ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ВИЧ-1 и ВИЧ-2? В. В. Покровский [17]
ПЕРЕСТРОЙКА СИСТЕМЫ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ. В. Н. Пичугин [18]
ЧТО НАДО ЗНАТЬ О КОРИ, КРАСНУХЕ, ПАРОТИТНОЙ ИНФЕКЦИИ В. Ф. Учайкин, Н. И. Нисевич [19]
СПРАВОЧНОЕ БЮРО «ЗДОРОВЬЯ» ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ [20]
УШУ — ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВСЕХ. Г. Н. Музруков, М. А. Чернышев [23]
ПОТРЕБНОСТЬ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ. В. И. Дикуль [24]
ВИТЯ + ОЛЯ = ЛЮБОВЬ. И. Л. Ботнева, В. М. Маслов [26]
ТАК-ТИКЛЬ. З. Веселая [27]
ВЬЕТНАМСКИЕ ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ [28]
НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ МОГУТ ВСЕ. В. В. Пыжов [29]
ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ [30]
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРЕГРЕВАНИИ. В. Д. Малышев [31]
ТЕПЛОВОМ И СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ. X. Т. Омаров [32]